Drømmer du om af finde ind til din ro igen, ro på et dybere og mere vedvarende plan? Så kunne MediYoga være noget for dig.
– Der er tale om en langsom, nænsom og nærværende yogaform, der skaber ro og balance i dit nervesystem. Den består af simple men kraftfulde, fysiske øvelser, der kombineres med bevidst åndedræts- og koncentrationsteknikker. Yogaprogrammet afsluttes med dybtvirkende meditationer, forklarer Annika Joensen, som blandt andet er uddannet som sygeplejerske, psykoterapeut, akupunktør og instruktør i MediYoga.
– Det unikke ved MediYoga er, at den er udviklet via det svenske sundhedssystem til at være terapeutisk. Den østerlandske årtusinde gamle holistiske visdom kobles med vestlig viden og resultater af videnskabelige studier. MediYoga ordineres på utallige sygehuse i Sverige, Norge og nu også i Danmark, uddyber Annika Joensen.
– Denne yogaform er et bud på hvordan man kan finde ind til roen, nærværet, nænsomheden og langsommeligheden, der OGSÅ findes i vores nervesystem, men som mange af os har lært at underkende. Her kan du lære at få det implementeret i din fortravlede og stressede hverdag, samtidig med at du får bevæget, smidiggjordt og styrket både krop, sind og emotioner. Intentionen er at skabe dyb energimæssig balance på et dybere plan både fysisk, mentalt og emotionelt.
MediYoga kræver ingen yogaforudsætninger, smidighed eller andet – det er for alle – også for dig der er ny indenfor Yoga og måske aldrig har prøvet det før. Det er ikke en forudsætning, at du kan sidde på en måtte på gulvet. Skavanker eller smerter er ingen hindring, da alle øvelser tilpasses den enkelte og de fleste kan laves siddende på stol.
HVOR OG HVORNÅR
Hirtshals Idrætscenters Cafe på Halvejen.
Nyt hold MediYoga starter onsdag den 2/9 fra kl 9.00 – 10.30
Datoer 2/9 – 9/9 – 16/9 – 23/9 – 30/9 og 7/10
Man melder sig til seks onsdage af gangen og tilmeldingen er bindende.
OBS!
Pga. Covid 19 opfordrer Annika Joensen dig til at medbringe din egen yogamåtte, eventuelt en siddepude og et tæppe. Der er dog mulighed for at låne, hvis du ikke har dit eget. Hav behageligt tøj på du kan bevæge dig i.
TILMELDING
Tilmelding sker enten via Messenger – Annika Joensen.
Telefon 21 64 44 62 eller på mail: joensen2@msn.com