Fysisk træning for børn er med til at fremme den senere udvikling, da der under fysisk stimuli bliver sendt signaler fra nervesystemet og rundt i kroppen, og dermed forbedres samarbejdet mellem centralnervesystemet og musklerne.
Dette giver bedre balance, koordination og større styrke via neural adaptation. Dette vil være en fordel for barnet senere hen i livet da det giver et fysisk forspring, sammenlignet med børn der først går i gang med grundtræning samt indlæring af teknik senere i livet
Tidlig implementering af styrketræning har en skadesforebyggende faktor, da reaktion, koordination og balanceevnen forbedres, og derved kan kroppen reagere på pludseligt opståede situationer. Hertil kommer der også en stærkere knoglestruktur, som kan drages nytte af langt ud i voksenlivet, hvor evnen til at styrke knoglerne minimeres.
Tilgang til træningen hos BTI Fitness
– Når vi skal starte med at træne de unge, er vores primære fokuspunkt at teknikken er i top. Derfor starter vi med den generelle kropsforståelse, hvor vi arbejder på kropsholdning, både med kropsvægt og belastning i form af elastikker, fortæller instruktør Rasmus Kolbe Kristiansen.
– Vi vil løbende implementere nye øvelse som vil udfordre barnet, men hvor vi tager hensyn til hver enkeltes niveau, via belastning eller reducering af sværhedsgrader. Vi vil altid gennemgå nye øvelser grundigt og under instruktion vil disse blive gennemgået hvor hver enkeltes teknik vil blive vurderet og rettet hvis det er nødvendigt, uddyber instruktøren.
– De ny-indførte øvelser vil blive implementeret i en rækkefølge som er mest hensigtsmæssig for barnets niveau. Vi tager et skridt af gangen. Sidst i forløbet vil barnets koordination, balance og styrke være forbedret i sådan en grad at de vil kunne udføre en hel række teknisk krævende øvelser, afslutter instruktøren, som er uddannet personlig træner.
– Det er fedt at gå på ungdomsholdet fordi man får lov til at presse sig selv og man kan mærke at man bliver stærkere og mere sikker i øvelserne, udtaler Mathias Lund Nielsen, der var med på holdet før sommerferien. Han kan tydeligt mærke, at træningen på ungdomsholdet har været en fordel nu, hvor han er fyldt 15 og må træne på egen hånd i BTI Fitness.
Ungdomsholdet er for alle fra 12 år og op til 14 år, og træningen bliver tilpasset så alle uanset højde og drøjde kan være med. Hver gang vil der være en – to uddannede instruktører fra BTI-fitness der stå for træningen. Hvis man gerne vil være med på holdet skal man tilmelde sig hos Maria Lassen på nr 30573798 eller man kan sende en besked til BTI-fitness på Facebook.
Holdet starter fredag den 7 oktober kl. 16.30 til 18.00. Forløbet strækker sig frem til jul.
Link: BTI Fitness
